Големите дози Конюгирана линолова киселина, могат да причинят сериозни странични ефекти,въпреки многобройните ползи от приема и.
Както често се случва, някои молекули и хранителни вещества са от полза, когато се намират в естествени размери в реални храни, но стават опасни, когато започнете да ги приемате в големи дози и то в хранителни добавки,върху които все пак има химическа промяна.
Проведени изследвания показват, че прекомерно големи дози допълнителен прием на CLA характерни за хора , които са на диети за отслабване, може да доведе до увеличаване на натрупването на мазнини в черния дроб , който е трамплин към метаболитен синдром и диабет.
Ако искате да предпазите черния дроб[прочети повече], спазвайте препоръчаната дозировка на линолова киселина.Има сведения ,че въпреки свойството на КЛА да помага и то много ефективно за намаляване на телесните мазнини, високи дози на CLA извън препоръчителната дневна доза, може да доведе до възпаление и да предизвика дори инсулинова резистентност и по-ниски HDL ("добрия") холестерол!
Въпреки ,че повечето експерименти са проведени върху животни,все пак учените заключват,че неразумен прием на Линолова Киселина може да доведе до неприятни здравословни проблеми в хората като:като диария, болки в стомаха, гадене и газове.
Няма коментари:
Публикуване на коментар